Pilates Matwork

E' un Metodo di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates, che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene rapidamente il potenziamento e la tonificazione muscolare.

Il Metodo offre numerosi benefici:

- migliora la forza e il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare

- migliora la postura

- conferisce un ventre piatto (via la pancia!!!)

- migliora la fluidità dei movimenti

- diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perchè tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo

- contribuisce a dare sicurezza di sè e a diminuire lo stress

"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un nuovo corpo" J. H. Pilates